Hatha-Yoga und Pranayama & Meditation im Zentrum Zeitlos

Ich möchte ganz ohne Leistungsdruck Ihre Achtsamkeit für Ihren eigenen Körper und Geist schulen, so dass Sie zur Ruhe kommen und wieder Ihre persönlichen Grenzen achten lernen. Genießen Sie die ausgewogene Mischung aus Entspannungs- und Atemübungen sowie Körpertraining zur Dehnung und Stärkung der Muskulatur insbesondere der Nacken-, Schulter- und Rückenpartie. Die Verbindung zum Hier und Heute ist mir wichtig, ich verstehe Yoga und Meditation als Bereicherung unserer durch europäische Wurzeln geprägte Lebenswelt.

Preis:
Einzelne Stunde 15 EUR
10er-Karte 140 EUR (4 Monate gültig, danach mit 10 EUR Aufpreis verlängerbar)

Neuinteressenten bitte anmelden unter info@echtentspanntessen.de

Evtl. Ausfallzeiten wg. Urlaub werden auf meiner Facebook-Fanpage veröffentlicht

Neu! Special an jedem ersten Montag im Monat:

Pranayama & Meditation

Einmal im Monat legen wir im Yogakurs den Fokus auf Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Hierbei werden klassische yogische Atemtechniken ganz sanft eingeübt und der Fokus der Session liegt besonders auf Entspannung und den meditativen Aspekten des Yoga. Atemübungen eignen sich besonders zur Stressreduktion aber auch bei chronischen Erkrankungen besonders Atemwegserkrankungen. Wir beginnen mit sanften Bewegungen, um den Körper auf die Atem- und Meditationspraxis vorzubereiten. Die Stunde ist auch bei leichten körperlichen Einschränkungen geeignet und kann mit Hilfsmitteln unterstützt werden.