„Kleine Auszeit vor Weihnachten“ Workshop für Paare

Paartherapie

Termin Details


– Gemeinsames Innehalten vor Weihnachten –

Viele Paare erleben es, steigenden Alltagsanforderungen und zunehmenden Routinen ausgesetzt zu sein. Leicht kann es da geschehen, dass Erwartungen und Bewertungsmuster den offenen Blick auf den Partner/die Partnerin verstellen.
Zugleich schätzen viele Partner die authentische Begegnung mit dem Anderen. Wir wollen uns gesehen, erkannt und geachtet fühlen.

Achtsamkeit ist eine jahrtausendealte Praxis zum Erkenntnisgewinn und zugleich ein hochmodernes Werkzeug zur Stressreduktion. Die positiven Auswirkungen von Achtsamkeitsübungen sind vielfach in klinischen Studien nachgewiesen.
Aber wie kann uns der Übertrag in das alltägliche, stürmische Leben gelingen?

Wir laden euch ein, hierfür eine gemeinsame Auszeit zu nehmen. Begebt euch auf kleine Entdeckungsreisen, deren Ausgänge offen sind! In einem geschützten Rahmen wenden wir einfache, aber tiefgründige Übungen alleine und mit Partner/in an. So können wir entschleunigen und allmählich unsere Sinne schärfen.

Zunächst haben wir Gelegenheit, mit uns selbst in Kontakt zu treten und die eigene, kostbare Präsenz aufzuspüren. Von dort aus kann es gelingen, auch dem Anderen mit Offenheit zu begegnen. Wir dürfen neugierig sein auf Vertrautes, das sich in jedem Augenblick frisch vor uns ausbreiten möchte.

Die angebotenen Achtsamkeits- und Gewahrseins-Übungen können auch im Alltag zu kleinen Atempausen verhelfen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Willkommen ist das Interesse, jenseits von Worten oder gewohnten Gesprächsroutinen miteinander in Kontakt zu treten.

Mit:
Tanja Duda, Einzel-, Paar‐, Sexual- und Familientherapeutin, Achtsamkeitstrainerin, Lehrtätigkeit in Kontemplativer Psychologie.
www.tanjaduda.de
Bert Markloff, Qi-Gong-Lehrer, Betriebliche Gesundheitsförderung, Gründer des „Zentrum Zeitlos“ in Frankfurt

Preis: 54,-€ pro Paar
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken;
bei Bedarf auch eigenes kleines Kissen und Kuscheldecke.
Tee ab 13:45 Uhr, Veranstaltungsbeginn 14:00 Uhr
Anmeldung: info@tanjaduda.de