Gesund bleiben in die kalte Jahreszeiten

Gerade in der kalten und dunklen Jahreszeit benötigt unseren Körper aber jede Menge Kraft und Energie. Deshalb gibt es heute ein paar Tipps wie du dein Yoga im Winter anpassen und vielleicht sogar mit der grausigen Jahreszeit Frieden schließen, kannst. Ayurveda und Yoga ergänzen sich gut , ich werde Dir ein paar Tipps aus Ayurveda geben um Dein Immunsystem zu stärken und Dich von Krankheitserreger zu schützen.

Workshop Inhalt

Hatha Yoga Sequenzen für Winter (Körperübungen (Asanas) und Pranayama (Atemübungen)
Ayurveda Tagesroutine
Ayurveda Ernährung
Ayurveda selbstmassage mit öl
Yoga Meditation

Anmeldung sofort möglich per email

WIE: Email:  tatiana@yog-ayurveda.de  (www.yog-ayurveda.de)

WIEVIEL: 50€

Bitte 2 Handtücher bringen, eine Yogamatte falls Du eine hast und gute Laune 😉